Bei rein muskulären Nackenbeschwerden vom Sitzen und Tippen eignet sich eine Massage gut, um die Spannung zu senken. Nachhaltiger wird es mit Pausen, Dehnung und einem ergonomischen Arbeitsplatz.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen: Wie eine Massage helfen kann
Ein verspannter Nacken schränkt jede Kopfdrehung ein und drückt oft bis in Hinterkopf und Schultern. Die Beschwerden schleichen sich über Wochen ein – Griff für Griff über die Tastatur, Blick für Blick aufs Smartphone. Im Massage Zentrum Regensdorf konzentrieren wir uns auf die Muskeln, die den Nacken bewegen und stützen, und arbeiten so, dass die Beweglichkeit wieder angenehmer wird.
Was den Nacken im Alltag so belastet
Wer viele Stunden mit nach vorn geneigtem Kopf am Bildschirm verbringt, hält den Nacken in einer Dauerhaltung, für die er nicht gebaut ist. Der obere Kapuzenmuskel, der Schulterblattheber und die kleinen Muskeln am Übergang zum Schädel geraten unter Spannung und melden sich mit Ziehen, steifer Drehbewegung und manchmal Ausstrahlung in Kopf oder Schultern. Eine Massage nimmt sich dieser Muskelgruppen an und stützt eine freiere Beweglichkeit. An der Jungholzstrasse stimmen wir die Behandlung auf Ihr Beschwerdebild ab.
Therapeutischer Ansatz
So gehen wir den Nacken an
Mit der klassischen Massage lockern wir Nacken und Schultergürtel, fördern die Durchblutung und bringen Leichtigkeit in die Region. Die therapeutische Massage arbeitet feiner an den Stellen, die am meisten zu schaffen machen, und dosiert den Druck entsprechend. Ergänzend schafft die Fussreflexzonenmassage über die Reflexzonen an den Füssen einen Ausgleich und hilft beim Loslassen.
Hinweis
Zieht der Schmerz in einen Arm, kommen Taubheit oder Kribbeln in den Fingern dazu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall, ist vor der Massage eine ärztliche Abklärung Pflicht. Eine Behandlung ersetzt keine Diagnose und ist bei Nervenbeteiligung nicht das erste Mittel.
Behandlungen für den Nackenbereich
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
Spannung im Rücken und im Nacken belastete Schulter-Nacken-Region schwere, ermüdete Muskulatur
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung und Unruhe Wunsch nach Entspannung und Ausgleich leichte, breit verteilte Verspannungen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
Stress und innere Unruhe allgemeines Unwohlsein unruhiger Schlaf infolge von Anspannung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und therapeutische Massage.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 150 Franken. Wie viel davon auf den Nacken entfällt und was wir sonst einbeziehen, klären wir zu Beginn.
Eine leichte Empfindlichkeit ein bis zwei Tage danach kommt vor, ähnlich einem leichten Muskelkater. Meist klingt sie von selbst ab. Hält sie länger an, geben Sie bitte Bescheid.
Bei akuten Beschwerden sind mehrere Termine in kurzem Abstand sinnvoll, vorbeugend genügt vielen ein Rhythmus von zwei bis vier Wochen. Was passt, finden wir gemeinsam heraus.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Regensdorf.